Strona główna | Mapa serwisu | English version
 Gimnazjalne Koło Biologiczne w Spytkowicach.
Sałatka jarzynowa z sosem z jogurtu
Nasze zdrowie > Zdrowa żywność > Sałatka jarzynowa z sosem z jogurtu

Sałatka jarzynowa z sosem z jogurtu

 

Składniki:

  • 2 marchwie
  • 1 pietruszka
  • Mały seler
  • 1 cebula
  • Winne jabłko
  • 3 ziemniaki
  • Po pół szklanki zielonego groszku i ziaren kukurydzy
  • 2 kiszone ogórki
  • Sos: Pół szklanki jogurtu 0 proc. tłuszczu, kostka bulionu z oliwą i ziołami, sok z połowy cytryny, 2-3 ząbki czosnku, czarny pieprz.

 

Przygotowanie:

Warzywa korzeniowe ugotować, obrać, pokroić w kostkę. Cebulę posiekać. Ogórki i jabłka pokroić w kostkę. Składniki włożyć do miski, dodać groszek i kukurydzę. Kostkę bulionową rozpuścić w kilku łyżkach wrzątku, dodać do jogurtu i wymieszać. Sos doprawić sokiem z cytryny, czosnkiem i pieprzem. Sałatkę polać sosem, wymieszać. Smacznego!

 

Kamil Konieczny

To jest stopka